中国篮球协会篮球运动员技术和体能测试及评定手册.pdfVIP
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2018-12-16 发布于浙江
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中国篮球协会篮球运动员技术和体能测试及评定手册
中国篮球协会
篮球运动员技术和体能测试与评定手册
(适用于全国青年和成年男、女篮)
二 0 一二年六月
1
目 录
前言
第一部分 技术测试与评定方法
一、内、外线强度投篮
二、运球折返 “８”字上篮
三、大三角脚步移动
四、全场攻防技术
五、快速双手胸前传接球
第二部分 体能测试与评定方法
一、原地上一步纵跳摸高
二、负重深蹲 （3RM ）
三、卧推 （3RM ）
四、15 米 ×17 次跑 (4组)
五、3/4 场冲刺跑
第三部分 测试工作流程与数据统计
一、 测试工作流程
二、测试记录与数据统计表
第四部分 技术和体能测试达标成绩
一、国际参照标准
二、技术与体能测试达标成绩表
2
前 言
为尽快改变我国职业篮球训练质量逐年下降趋势，扭转 “三缺
失” (训练、管理、文化)现象，提高职业队伍及其后备人才的竞技
能力水平，缩短与国际强队的差距，使篮球项目为早日实现体育强国
做出贡献。国家体育总局篮球运动管理中心，在总结过去集训和测试
工作的基础上，搜集了国内外职业篮球运动员的检测形式和方法，经
过 09 －10 年的前期试行和专家论证修改后，针对我国实际情况，制
定了 《篮球运动员技术和体能测试与评定方法》，简称 《测评方法》。
《测评方法》含技术和体能测试两个部分，突出针对性、突出篮
球重点身体素质与核心技术，密切结合我国实际，力求与国际测试方
法接轨；技术部分包括测试项目、测试方法、技术评定与达标成绩；
专项素质包括测试项目、测试方法及达标成绩。采用文字、图片、表
格、框图和视频等形式，制作成文本和光盘，为参测队伍和测试人员
提供学习和指导测试工作的依据。
《测评方法》对测试准备、场地器材、测试要求、测试流程、成
绩记录、数据统计、表格系列、名次评定和奖罚办法等，均有统一标
准和要求，严格按规范化、程序化组织实施；测试器材尽量使用电子
设备，提高测试成绩的精确性和客观公正性；测试工作由专门测试小
组统一监测，在 “规范、准确、简捷、方便、实用”的前提下，保证
测试工作的统一性和可靠性，减少人为因素和系统误差。坚持 “严谨
有序、公正公开、客观准确”和零容忍判罚原则，对测试全程摄像监
控，坚决杜绝 “投机取巧现象”。
3
《测评方法》规定，必须达标的项目，如果经过补测后仍未达标，
将限制参加比赛。测试与达标成绩实行年度动态评价，首先设定本年
度个人或全队测试成绩达标底线，然后根据年度测试结果分析总结，
经过教练员研讨，再确定明年各项达标成绩。测试成绩作为制定下一
年度训练计划的重要依据，与各队年度训练任务指标挂钩，每年签订
个人和全队提高幅度合同书，把提高训练质量落到实处。
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